Os suplementos popularmente conhecidos como “pré-treino” são substâncias que consumidas de maneira isolada e/ou associadas a outras têm capacidade de promover uma melhora de rendimento em seu treino graças aos efeitos que essas substâncias promovem em seu organismo. As substâncias presentes nesses produtos geralmente são:

- Cafeína: estimulante do sistema nervoso central, age melhorando o foco e concentração durante o treino, também tem ação inibidora de fadiga além de acelerar o metabolismo promovendo uma maior oferta de energia e uma maior queima de gordura.

- Taurina: Além do efeito desintoxicador em nosso organismo, a Taurina intensifica os efeitos da insulina, melhorando assim o aporte de energia durante o treino e auxiliando o anabolismo.

- Arginina: Aminoácido com ação vasodilatadora, auxilia no aporte de nutrientes e oxigênio através do aumento de fluxo sanguíneo na musculatura trabalhada, promovendo um aumento instantâneo de força e resistência durante o treino.

- Creatina: Promove a síntese de ATP, disponibilizando mais energia ao músculo, promovendo uma melhora de força e resistência durante o treino além de sua atuação importante para o aumento de massa muscular.