ZMA é uma combinação de zinco , magnésio e vitamina B -6 feito para maximizar a absorção e para promover a recuperação do exercício . O zinco desempenha um papel central na regulação do crescimento celular e a reparação de tecidos , bem como a manutenção de um sistema imunológico saudável . O magnésio é essencial para a manutenção do equilíbrio do electrólito , produção de energia e da função neuromuscular normal. Como a atividade física pode aumentar a necessidade de esses dois minerais , ZMA é o suplemento ideal para ajudar na sua reposição .

Como um suplemento dietético , tomar 3 cápsulas ao dia ( homens) ou 2 cápsulas por dia (mulheres ), de preferência com o estômago vazio , 30-60 minutos antes de deitar. Para melhores resultados, evitar tomar com leite ou outros alimentos que contenham cálcio ou outros suplementos.

Gelatina, Amido, Aspartato de magnésio, Zinco monometionina, Aspartato de zinco, Cloridrato de piridoxina (Vitamina B6) e Lubrificante: Estearato de magnésio.